Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

30 | How Many Meals Should You Eat for Optimal Health? 2, 3 or 6 Meals for Women Over 40?

17:30
 
Chia sẻ
 

Manage episode 433317316 series 3571554
Nội dung được cung cấp bởi Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever found yourself wondering how many meals you should be eating each day?

Should it be 2 meals, 3 meals, or 6 small ones?

With so much conflicting information out there, it's easy to feel confused.

In my latest podcast episode, I tackle this very question. I simplify the science and share insights on what meal frequency best supports your body, especially if you're a woman over 40.

Imagine this: One of my clients came to me as a grazer, eating small meals throughout the day. Despite her meals appearing healthy, she struggled with weight gain and imbalanced blood sugar levels. We made a few strategic changes, restructuring her meals into three well-balanced ones each day. The result? More energy, improved digestion, and better overall health.

In this episode, you’ll learn:

  • How to determine the best meal frequency for your body.
  • The pros and cons of eating 3 large meals versus 6 small ones.
  • Practical tips backed by research to help you make informed decisions about your eating habits.

In health!

Lara

Want to learn more? Here are your next steps!

Step 1: DM me on Instagram; I’d love to hear from you! https://www.instagram.com/nutritionherway/

Step 2: Join a FREE community https://www.nutritionherway.com/Community

Step 3: Go to https://www.nutritionherway.com/metabolism-consult-qualifying-call and schedule a FREE call with me to determine how I can help you!

  continue reading

49 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 433317316 series 3571554
Nội dung được cung cấp bởi Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, RCPC, Lara Frendjian, Registered Holistic Nutritionist (RHN), CPA, and RCPC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Have you ever found yourself wondering how many meals you should be eating each day?

Should it be 2 meals, 3 meals, or 6 small ones?

With so much conflicting information out there, it's easy to feel confused.

In my latest podcast episode, I tackle this very question. I simplify the science and share insights on what meal frequency best supports your body, especially if you're a woman over 40.

Imagine this: One of my clients came to me as a grazer, eating small meals throughout the day. Despite her meals appearing healthy, she struggled with weight gain and imbalanced blood sugar levels. We made a few strategic changes, restructuring her meals into three well-balanced ones each day. The result? More energy, improved digestion, and better overall health.

In this episode, you’ll learn:

  • How to determine the best meal frequency for your body.
  • The pros and cons of eating 3 large meals versus 6 small ones.
  • Practical tips backed by research to help you make informed decisions about your eating habits.

In health!

Lara

Want to learn more? Here are your next steps!

Step 1: DM me on Instagram; I’d love to hear from you! https://www.instagram.com/nutritionherway/

Step 2: Join a FREE community https://www.nutritionherway.com/Community

Step 3: Go to https://www.nutritionherway.com/metabolism-consult-qualifying-call and schedule a FREE call with me to determine how I can help you!

  continue reading

49 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh