Caffeina, adenosina e la pressione del sonno: che accade?

Maxima Performa

Nội dung được cung cấp bởi Gian Mario Migliaccio. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Gian Mario Migliaccio hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

1M ago 6:21

MP3•Trang chủ episode

In un mondo dove la caffeina è la sostanza psicoattiva più ampiamente consumata, molti di noi ricorrono a quel fidato caffè per combattere la stanchezza e incrementare la nostra attenzione. Ma avete mai considerato come questa abitudine quotidiana influenzi il sonno, quel prezioso riposo che rinnova mente e corpo?
L’effetto principale, in negativo, è l’alterazione della “pressione del sonno” e ti spiego tutto in questo podcast.

Articolo completo: https://www.migliaccio.it/pressione-del-sonno/
Per consulenze su sonno e recupero: www.maximaperforma.it

327 tập

#Fitness #Sport #Gian Mario Migliaccio