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8. Les épaules au carré
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Les épaules sont un sujet tellement vaste que nous avons décidé de nous focaliser sur les choses les plus fondamentales dans cet épisode - les caractéristiques majeures des épaules et de leur biomécanique avec des exemples concrets de la vie courante et en différentes pratiques de mouvement et évidemment des tips pour les garder en bonne santé.
Voici quelques faits intéressants et peu connus sur les épaules :
👍 Les épaules sont une des premières choses que l’on perçoit chez l’autre et elles reflètent notre énergie.👍 L’épaule est l’articulation la plus mobile et par conséquent la plus instable du corps.
👍 Avec les épaules (aussi) il est important de trouver le rapport idéal entre renforcement et mobilité.
👍 Les blessures à l’épaule concernent aussi bien les athlètes (loisir ou haut niveau) que les personnes qui ne font pas d’exercice.
👍 Votre position lorsque vous dormez peut affecter vos épaules.
👍 Les épaules font partie du CORE !
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22 tập
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