))
Pequena meditação - Gerir Ansiedade
Manage episode 319818540 series 3252366
Nội dung được cung cấp bởi Vera Nascimento. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Vera Nascimento hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Quando estamos ansiosos ou nervosos o nosso sistema de luta, ou fuga ficou alerta.
Ele apenas nos quer proteger.
A intenção é de tornar-te mais ativo, aumentando a tua pulsação e níveis hormonais que te vão colocar em atividade caso seja necessária uma resposta da tua parte.
O que nos prejudica são aqueles que despoletam em nós sentimentos e atitudes que nos levam a agir irracionalmente.
Esta meditação vai ajudar-te com um simples exercício que poderás fazer para te ajudar a lidar com a ansiedade.
18 tập
Chia sẻ
