))
The Non-Weird Guide to Sitting Still, No Pretzel Legs Required
Manage episode 446171814 series 3603588
Nội dung được cung cấp bởi Sebastian Rusk. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Sebastian Rusk hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In episode 3 of Meditation SUCKS!, Sebastian Rusk guides you through a simple and accessible meditation focused on finding stillness. This episode serves as a reminder that sometimes, all we need is a moment of peace amidst the chaos of life.
TIMESTAMPS
00:00 - Introduction
00:31 - Purpose: Meditation for Real Lives
01:23 - Today's Meditation: Sitting Still
02:07 - Notice Your Breath
06:15 - The Essence of Stillness
07:44 - Ending the Session
08:17 - Conclusion: Carry the Stillness with You
QUOTES
- "Sitting still does not mean doing nothing. It's about being here, being you, without trying to fix anything."
- "The opportunity to just be still is always available, but we get to choose when we do that."
==========================
Need help launching your podcast?
Schedule a Free Podcast Strategy Call TODAY!
==========================
SOCIAL MEDIA LINKS
Instagram: https://www.instagram.com/meditation_sucks/
Facebook: Facebook.com/srusk
LinkedIn: LinkedIn.com/in/sebastianrusk/
YouTube: Youtube.com/@PodcastLaunchLab
==========================
PAYING RENT?
Earn airlines when you do with the Bilt Rewards Mastercard
APPLY HERE: https://bilt.page/r/2H93-5474
8 tập
Chia sẻ
