Overnatte ute i vinterstorm og etter mørket kommer lyset med Bengt-Are Barstad

Mentaltrener Podcasten

Hvordan påvirkes den mentale helsen av å tilbringe over 4 år utendørs og oppleve de lange periodene med mørke? Hva skjer psykologisk når omgivelsene er preget av vedvarende mørke? Hvilke strategier kan man ta i bruk for å opprettholde et positivt syn på tilværelsen?

Bengt-Are Barstad har vært gjest i podkasten flere ganger, og hans erfaringer er unike. Han har tilbrakt over 4 år med å sove ute, og det eneste unntaket var når han feiret sin 1000. natt under tak.

Vi er innom:

Hvordan det var å bo ute i stormen og 40 minusgrader.

Hvor viktig det er å lytte til sin egen intusjon

Tips til deg som vil ut på eventyr eller ekspedisjon

Tøy og telt som du med sikkerhet kan bruke i hardt vintervær

Med mer