))
Letting the Storm Pass: Finding Stillness Within
Manage episode 440157310 series 3553557
Nội dung được cung cấp bởi Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rachael Thalheimer, LICSW, Rachael Thalheimer, and LICSW hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this 10-minute guided meditation, you'll learn to observe and accept difficult emotions or thoughts, much like watching a storm pass. Through mindful breathing and body awareness, this practice helps you find inner calm amidst life's turbulence, reminding you that all storms are temporary. Perfect for moments of stress or emotional overwhelm, this meditation encourages grounding, presence, and peace.
If you love Mindful Elevation, spread the love by following and sharing!
#mindfulelevation
Website: www.elevate-counseling.com
Instagram: https://www.instagram.com/elevate_counseling_services/
Facebook: https://www.facebook.com/elevatecounselingservices
YouTube: https://www.youtube.com/@elevate-counseling
Courses: https://courses.elevate-counseling.com/store
Use code MINDFULELEVATION for 15% off courses!!
95 tập
Chia sẻ
