What is mindfulness?
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 312379728 series 3179690
Nội dung được cung cấp bởi Bethani Cogburn. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Bethani Cogburn hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this first episode, we will begin the exploration of mindfulness. Each episode will include some education on mindfulness followed by a mindfulness practice. These episodes are primarily experiential. In this episode, I will lead you through a simple breathing based mindfulness practice. So listen in and relax...
…
continue reading
2 tập