))
Miracles and Wellness - Holistic Health, Plant Based Diet, Chronic Disease, Stress Management, Mindful Eating, Mindfulness, and Weight Loss
«
»
Ep. 115: Prioritizing your well-being over the Holidays
Manage episode 387016446 series 2875938
Nội dung được cung cấp bởi Clarissa Booker | Holistic Health Coach, Faith-Led Weight Loss Mentor, Clarissa Booker | Holistic Health Coach, and Faith-Led Weight Loss Mentor. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Clarissa Booker | Holistic Health Coach, Faith-Led Weight Loss Mentor, Clarissa Booker | Holistic Health Coach, and Faith-Led Weight Loss Mentor hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
How can mindfulness and meditation help us through the holidays? The holidays and time management
Lets discusses the impact of stress and anxiety during the holiday season and how it can affect our well-being.
Share simple strategies to reduce stress and incorporate meditation and mindfulness practices to manage time more effectively.
00:04:41 Meditation and mindfulness help manage time and reduce stress.
00:09:07 Practice mindfulness for better time management.
00:10:24 Practice mindfulness for emotional well-being.
Want to stay connected:
Realign Your Health Masterclass: https://wellbeing.clarissabooker.com/realign
Wellness FB Community: https://bit.ly/wellbeinggroup
Mindful Planner and Journal:Mindfulworksheets
Free Resources: www.clarissabooker.com/freeresourceses
Contact us here: info@clarissabooker.com
Find out more information on our program: www.clarissabooker.com/twa
132 tập
Chia sẻ
