))
Episode 144 - Diversifying Your Fitness Identity: The Key To Longevity
Manage episode 446801940 series 3307174
Nội dung được cung cấp bởi Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Movement Upgraded LLC and Dr. Jen Hosler hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
What happens when your entire sense of self hinges on a single workout or form of movement? In this episode, we explore the hidden risks of a one-dimensional fitness identity and how it can impact your mental and physical well-being. We’ll talk about why diversifying your fitness routine and identity as a whole is crucial for long-term success and happiness. And we’ll cover how to begin working on the skill of cognitive flexibility with reflection questions and practical strategies, so you can begin creating a robust foundation that can withstand the turbulence that life often brings.
145 tập
Chia sẻ
