Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Courtney McManus. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Courtney McManus hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

128 | The Power of Tiny Changes for Midlife Health with Michelle Bazinet

37:43
 
Chia sẻ
 

Manage episode 393980811 series 2920144
Nội dung được cung cấp bởi Courtney McManus. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Courtney McManus hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Have you ever chuckled at the simplicity of a habit that could change your life? Join me, Courtney, and the exceptional Michelle, a health and wellness coach illuminating the path through midlife. Together, we unwrap the secrets of 'laughable habits'—those small yet mighty steps that dissolve the overwhelm plaguing many women in their 40s and 50s. Michelle's quarter-century of wisdom shines a light on setting achievable goals, cultivating gratitude, and embracing mindfulness in everyday life, turning daunting transformations into delightful journeys of self-care and empowerment.
As your guide through the transformative terrain of midlife, I reveal an exercise so straightforward, it will have you wondering why you didn't start sooner. It's all about aligning your actions with your ambitions while swaddled in a blanket of self-compassion. You'll learn how to leverage your natural inclinations—be it whipping up a storm in the kitchen or tackling gentle challenges—to build habits that stick. We celebrate personal growth as an adventure of empowerment, urging you to savor each small, patient step towards the summit of self-discovery.
Wrapping up this episode, we delve into the immense power of perspective—how the meaning we assign to life's events crafts our stories of success and failure. I introduce my reimagined podcast, "Midlife Magic," and invite you to join a community of women who are crafting their own enchanting narratives. We're on a quest to redefine midlife, not as a period of decline but as an epoch ripe for creation, where every small victory is a sparkling thread in the tapestry of an extraordinary life.
Learn more from Michelle:
Website: Michelle Bazinet
Schedule a Call: Select a Date & Time - Calendly
IG: Michelle Bazinet: Nutrition, Fitness & Mindset Coach (@michellebazinet_) • Instagram photos and videos
Workshop: "True transformation transcends the physical; it's the evolution of heart, mind, and soul." (ck.page)

Head to www.movingthroughmidlife. com to learn more
Join our Free FB Community:
Moving through Midlife (Powered by Form Fit) | Facebook
or follow me on IG or Tik Tok
courtney_formfit

  continue reading

Chương

1. 128 | The Power of Tiny Changes for Midlife Health with Michelle Bazinet (00:00:00)

2. Navigating Midlife With Laughable Habits (00:00:05)

3. Setting Realistic Expectations and Building Habits (00:09:42)

4. Mindset's Role in Weight Loss (00:16:50)

5. Empowerment and Self-Reflection in Midlife (00:28:10)

6. Moving the Needle (00:36:21)

235 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 393980811 series 2920144
Nội dung được cung cấp bởi Courtney McManus. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Courtney McManus hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Have you ever chuckled at the simplicity of a habit that could change your life? Join me, Courtney, and the exceptional Michelle, a health and wellness coach illuminating the path through midlife. Together, we unwrap the secrets of 'laughable habits'—those small yet mighty steps that dissolve the overwhelm plaguing many women in their 40s and 50s. Michelle's quarter-century of wisdom shines a light on setting achievable goals, cultivating gratitude, and embracing mindfulness in everyday life, turning daunting transformations into delightful journeys of self-care and empowerment.
As your guide through the transformative terrain of midlife, I reveal an exercise so straightforward, it will have you wondering why you didn't start sooner. It's all about aligning your actions with your ambitions while swaddled in a blanket of self-compassion. You'll learn how to leverage your natural inclinations—be it whipping up a storm in the kitchen or tackling gentle challenges—to build habits that stick. We celebrate personal growth as an adventure of empowerment, urging you to savor each small, patient step towards the summit of self-discovery.
Wrapping up this episode, we delve into the immense power of perspective—how the meaning we assign to life's events crafts our stories of success and failure. I introduce my reimagined podcast, "Midlife Magic," and invite you to join a community of women who are crafting their own enchanting narratives. We're on a quest to redefine midlife, not as a period of decline but as an epoch ripe for creation, where every small victory is a sparkling thread in the tapestry of an extraordinary life.
Learn more from Michelle:
Website: Michelle Bazinet
Schedule a Call: Select a Date & Time - Calendly
IG: Michelle Bazinet: Nutrition, Fitness & Mindset Coach (@michellebazinet_) • Instagram photos and videos
Workshop: "True transformation transcends the physical; it's the evolution of heart, mind, and soul." (ck.page)

Head to www.movingthroughmidlife. com to learn more
Join our Free FB Community:
Moving through Midlife (Powered by Form Fit) | Facebook
or follow me on IG or Tik Tok
courtney_formfit

  continue reading

Chương

1. 128 | The Power of Tiny Changes for Midlife Health with Michelle Bazinet (00:00:00)

2. Navigating Midlife With Laughable Habits (00:00:05)

3. Setting Realistic Expectations and Building Habits (00:09:42)

4. Mindset's Role in Weight Loss (00:16:50)

5. Empowerment and Self-Reflection in Midlife (00:28:10)

6. Moving the Needle (00:36:21)

235 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe