))
Mini Sound Bath
Manage episode 448791287 series 3613432
Nội dung được cung cấp bởi Mrs Peony. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mrs Peony hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today’s episode I’m sharing a mini sound bath for you to enjoy it.
A couple of tips
- pause whatever you are doing, make sure you not driving too, take a couple of nice deep breaths to centre your awareness and bring your mind to now.
- place one hand on your heart and one on your belly
- try to listen this to the end, some of the sounds (especially my voice) will go dissonant at some times. If this trigger you, breathe through it.
Enjoy!
20 tập
Chia sẻ
