Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Episode 32: Dr. Abbie Smith - Ryan- High Intensity Interval Training

26:20
 
Chia sẻ
 

Manage episode 336148925 series 2952257
Nội dung được cung cấp bởi Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Abbie Smith-Ryan, PhD, CSCS, CISSN is an assistant professor at the Department of Exercise and Sport Science University of North Carolina Chapel Hill. Dr. Smith completed her undergraduate degree from Truman State University (Kirksville, MO) in Health and Exercise Science, and she completed her graduate work in Exercise Physiology from the University of Oklahoma (Norman, OK; MA and PhD), where she served as the coordinator of the Metabolic and Body Composition Laboratory. Abbie’s research interests center around exercise and nutrition interventions to modify various aspects of body composition, cardiovascular health, and metabolic function in obese, elderly, and women. She is an active researcher in the field of sport nutrition and exercise performance, in both young and old athletes. Some of her primary work has focused on beta-alanine, creatine, and proteins/amino acids. She is also interested in applied aspects of neuromuscular fatigue. In this podcast, Abbie and I discussed high intensity interval training. Some of the things we discuss are: 1.What is HIIT? 2.What are the advantages and disadvantages compared to LISS? 3.In regards to fat loss, how big is the effect of HIIT on EPOC? 4.Is it a concern that the level of intensity in lab settings might not be converted in the real world? 5.What about exercise enjoyment in regards to HIIT?
  continue reading

75 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 336148925 series 2952257
Nội dung được cung cấp bởi Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Myoprat, Juma Iraki, and Markus Haugen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Abbie Smith-Ryan, PhD, CSCS, CISSN is an assistant professor at the Department of Exercise and Sport Science University of North Carolina Chapel Hill. Dr. Smith completed her undergraduate degree from Truman State University (Kirksville, MO) in Health and Exercise Science, and she completed her graduate work in Exercise Physiology from the University of Oklahoma (Norman, OK; MA and PhD), where she served as the coordinator of the Metabolic and Body Composition Laboratory. Abbie’s research interests center around exercise and nutrition interventions to modify various aspects of body composition, cardiovascular health, and metabolic function in obese, elderly, and women. She is an active researcher in the field of sport nutrition and exercise performance, in both young and old athletes. Some of her primary work has focused on beta-alanine, creatine, and proteins/amino acids. She is also interested in applied aspects of neuromuscular fatigue. In this podcast, Abbie and I discussed high intensity interval training. Some of the things we discuss are: 1.What is HIIT? 2.What are the advantages and disadvantages compared to LISS? 3.In regards to fat loss, how big is the effect of HIIT on EPOC? 4.Is it a concern that the level of intensity in lab settings might not be converted in the real world? 5.What about exercise enjoyment in regards to HIIT?
  continue reading

75 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh