))
6. Wellness Wednesday: Meditation Benefits & Breathwork
Manage episode 311976985 series 3208158
Nội dung được cung cấp bởi Nurtured Meditation. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Nurtured Meditation hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
EPISODE SIX // Wellness Wednesday: Meditation Benefits & Benefits
Your breath gives you life. It is the most important element and is the foundation of meditation.
What are the benefits of meditation and where can you start?
Focusing on your breath can allow you to be in the present moment, which helps decrease stress, anxiety and worry.
Loved this episode? Leave your review and share with loved ones!
Find out more about Nurtured Meditation on Facebook @nurturedmeditation, on Instagram @nurturedmeditation or on the website www.nurturedandnourished.com.au
Your host, Lisa, can also be followed here on Instagram @lisa.tregenza
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nurturedmeditation/message20 tập
Chia sẻ
