2812: Q&A - What's the Difference Between Counting Macros and Calories on Tracking Nutrition

Optimal Health Daily - Fitness and Nutrition

Nội dung được cung cấp bởi Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

4M ago 11:10

MP3•Trang chủ episode

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2812:

Discover the key differences between counting calories and tracking macros, and how each method impacts your approach to health and fitness. This insightful guide breaks down the pros and cons of both strategies, helping you choose the best one for your personal goals.

Quotes to ponder:

"Calories represent energy, while macros focus on the composition of that energy."

"Choosing between counting macros and calories depends on your goals - whether you aim for simplicity or precise nutritional control."

"Balancing macronutrients is key to not just weight management, but also overall health and performance."

Episode references:

ChooseMyPlate (USDA): https://www.myplate.gov

National Institute on Aging Nutrition Tips: https://www.nia.nih.gov/health/healthy-eating

IIFYM (If It Fits Your Macros): https://www.iifym.com

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2980 tập

#Fitness #Nutrition #Justin Malik #Dr. Neal Malik | Optimal Living Daily #Weight Loss