))
How to Live a Better Life (with special guest Jaydeep Moro, MD, FRCSC)
Manage episode 375102396 series 3411677
Nội dung được cung cấp bởi Paul Sandford, Mohit Bhandari, and Marc Swiontkowski. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Paul Sandford, Mohit Bhandari, and Marc Swiontkowski hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, Marc and Mo are joined by special guest Jaydeep Moro, MD, FRCSC (Assistant Clinical Professor at McMaster University) in a fascinating discussion of the importance of morning rituals and the value of practicing mindfulness and meditation as a means of achieving balance between the physical, mental, emotional, and spiritual parts of one’s life.
Links:
- Basso JC, McHale A, Ende V, Oberlin DJ, Suzuki WA. Brief, daily meditation enhances attention, memory, mood, and emotional regulation in non-experienced meditators. Behav Brain Res. 2019 Jan 1;356:208-220. doi: 10.1016/j.bbr.2018.08.023. Epub 2018 Aug 25. PMID: 30153464. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016643281830322X?via%3Dihub
Subspecialties:
- Orthopaedic Essentials
100 tập
Chia sẻ
