Aflevering 53: eerste hulp bij gewichts commentaar

Over eetbuien, zelfliefde en lichaamsacceptatie

Welkom bij deze podcast waarin ik (Frouke, Blij met je lijf-coach bij Spicy Pepper Coaching), geïnspireerd op de gesprekken met mijn 1:1 klanten, verschillende thema's bespreek die te maken hebben met eetbuien, zelfliefde of lichaamsacceptatie.

In deze aflevering vertel ik je over de 3 stadia van gewichtsstigma en vetfobie volgens de schrijfster Virgie Tovar. Ik leg je uit wat negatieve zelfpraat, commentaar op je gewicht en de frustratie van te krappe stoelen allemaal met elkaar te maken hebben. Tijdens de masterclass “Eerste hulp bij gewichts-commentaar” op 28 september 2021 leer ik je hoe je hier mee om kunt gaan; welke afweging je maakt voordat je reageert, hoe je je grenzen aan kunt geven en hoe je voor jezelf op kunt komen.

Heb je iets gehad aan deze aflevering? Was het waardevol voor je? Deel het dan op je social media of maak een printscreen met je smartphone en deel deze in je stories. Vergeet me niet te taggen! @froukevanoverveld #blijmetjelijfclub Wil je graag verder praten over eetbuien en lichaamsacceptatie? Dan ben je van harte welkom in de besloten Facebookgroep 'Stop eetbuien en emotie-eten' en in de Blij met je lijf club. En doe ook een duimpje omhoog, geef een like of 5 sterren als dat kan. Dat motiveert mij om nog vele nieuwe afleveringen te maken!