Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Managing Test Anxiety, Part 2

20:44
 
Chia sẻ
 

Manage episode 435756213 series 3482575
Nội dung được cung cấp bởi Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Are high-stakes licensure exams leaving you feeling overwhelmed and anxious? Join Stacy Frost and Dr. Linton Hutchinson as they unravel the unique hurdles therapists face when preparing for these crucial tests. From identifying gaps in basic knowledge to grappling with poor test-taking strategies and the pervasive issue of test anxiety, discover why therapists are particularly susceptible to the pressures of licensure exams. The episode dives deep into how heightened self-awareness and a tendency toward rumination amplify feelings of fear and self-doubt, creating a perfect storm of anxiety bolstered by perfectionism and the relentless demands of licensure requirements.
But fear not, because Stacy and Dr. Linton have you covered with practical strategies to conquer exam anxiety. Learn how grounding exercises like the "five, four, three, two, one" technique and breath awareness meditation can bring immediate calm to your mind and body. We also explore cognitive restructuring to reframe negative thoughts and emphasize the importance of self-care, from getting adequate sleep and proper nutrition to maintaining social connections and regular exercise. Plus, discover the power of simulating the exam environment and infusing your study routine with fun and relaxation to maintain a balanced, healthy approach. Tune in for a wealth of insights and tools designed to help you tackle your licensure exam with newfound confidence and serenity.

If you need to study for your national licensing exam, try the free samplers at: LicensureExams
This podcast is not associated with the NBCC, AMFTRB, ASW, ANCC, NASP, NAADAC, CCMC, NCPG, CRCC, or any state or governmental agency responsible for licensure.

  continue reading

Chương

1. Managing Test Anxiety, Part 2 (00:00:00)

2. Overcoming Test Anxiety in Therapists (00:00:15)

3. Managing Test Anxiety Through Techniques (00:07:58)

106 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 435756213 series 3482575
Nội dung được cung cấp bởi Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Linton Hutchinson, Ph.D., LMHC, NCC, Linton Hutchinson, LMHC, and NCC hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Send us a text

Are high-stakes licensure exams leaving you feeling overwhelmed and anxious? Join Stacy Frost and Dr. Linton Hutchinson as they unravel the unique hurdles therapists face when preparing for these crucial tests. From identifying gaps in basic knowledge to grappling with poor test-taking strategies and the pervasive issue of test anxiety, discover why therapists are particularly susceptible to the pressures of licensure exams. The episode dives deep into how heightened self-awareness and a tendency toward rumination amplify feelings of fear and self-doubt, creating a perfect storm of anxiety bolstered by perfectionism and the relentless demands of licensure requirements.
But fear not, because Stacy and Dr. Linton have you covered with practical strategies to conquer exam anxiety. Learn how grounding exercises like the "five, four, three, two, one" technique and breath awareness meditation can bring immediate calm to your mind and body. We also explore cognitive restructuring to reframe negative thoughts and emphasize the importance of self-care, from getting adequate sleep and proper nutrition to maintaining social connections and regular exercise. Plus, discover the power of simulating the exam environment and infusing your study routine with fun and relaxation to maintain a balanced, healthy approach. Tune in for a wealth of insights and tools designed to help you tackle your licensure exam with newfound confidence and serenity.

If you need to study for your national licensing exam, try the free samplers at: LicensureExams
This podcast is not associated with the NBCC, AMFTRB, ASW, ANCC, NASP, NAADAC, CCMC, NCPG, CRCC, or any state or governmental agency responsible for licensure.

  continue reading

Chương

1. Managing Test Anxiety, Part 2 (00:00:00)

2. Overcoming Test Anxiety in Therapists (00:00:15)

3. Managing Test Anxiety Through Techniques (00:07:58)

106 tập

Alle episoder

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh