))
#37 Stress - Wie entsteht Stress und wieso leiden wir darunter?
Manage episode 312054403 series 3218849
Nội dung được cung cấp bởi Janosch Bourgeois. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Janosch Bourgeois hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In dieser Episode des Personal Training Zug Podcast diskutieren Patrick und ich über Stress. Wir werden über die Definition von Stress sprechen und die negativen Ansichten von Stress betrachten. Stress im Sinne von knappem Zeitmanagement, persönlichen Rückschlägen und wenig Ruhezeit, ist das was die meisten heutzutage als Stress kennen. Jedoch ist Stress eine lebensnotwendige Reaktion. Erst wenn es chronisch wird , kann Stress zu einem äussertst unangenehmen Problem werden und wir werden euch erklären wieso. Ausserdem erklären wir euch wie, dass sich Stress entwickelt und welche Einflüsse dass Stress auf den Körper und die Psyche hat. Von den physiologischen Vorgängen über die Unterschiede von chronischem und akutem Stress versuchen wir euch das Thema Stress näher zu bringen und euch auch zu zeigen, wie man mit Stress umgehen kann.
Fragen, die in dieser Episode diskutiert werden:
- Was ist Stress?
- Was passiert bei Stress?
- Chronischer vs. akuter Stress, was beeinflusst uns wie?
- Was kann man gegen Stress machen?
- Wie reagiert unser Körper auf Stress?
Literatur:
Robert Sapolsky - Why zebras don't get ulcers?
Erlernte Hilflosigkeit - Martin Seligman
A pacific culture among wild baboons: its emergence and transmission
@personaltrainingzug
Janosch Bourgeois
@patrick.proeller
39 tập
Chia sẻ
