Witajcie wszyscy ciekawi świata i kreatywnego stylu życia. Wiem, że jesteście wyjątkowi i oryginalni! :) Dlatego zabieram Was w podróż! :) Będzie to wyprawa po kreatywność, wiedzę, inspiracje, zabawę i edukację a wszystko to oczywiście w duchu rozwoju samoświadomości. Wystarczy usiąść, zrelaksować się i odpalić audycję na dowolnym urządzeniu, na słuchawkach lub ogromnych głośnikach kina domowego :) Życzę Wam miłego słuchania:)
…
continue reading
Nội dung được cung cấp bởi Artur Mohr. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Artur Mohr hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
#33 Sprint - Bartek Komarek
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 297396184 series 2568199
Nội dung được cung cấp bởi Artur Mohr. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Artur Mohr hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Umiejętność przyśpieszania i bieg z maksymalną prędkością to składowe wydajności w wielu dyscyplinach sportowych. Świadomy i oparty o dowody naukowe trening sprinterski nie zawsze jest obecny w programach szkoleniowych. Moim gościem w #33 odcinku podcastu jest Bartek Komarek, trener przygotowania motorycznego, który od lat pasjonuje się sprintem. Bartek zrobił na mnie duże wrażenie tym jak potrafi prowadzić warsztat praktyczny związany ze sprintem… uznałem, że będzie świetnym rozmówcą i pomoże mi zbliżyć się do prawdy w tytułowej tematyce. W tym odcinku poszukamy odpowiedzi m.in. na poniższe pytania: Którzy sportowcy potrzebują dobrze przyspieszać, a którzy potrzebują szybkości maksymalnej? Którzy sportowcy są najszybsi i najlepiej przyśpieszają? Czy uwarunkowania antropometryczne są obligatoryjne, aby być dobrym sprinterem? Czy akceleracja i szybkość maksymalna biegu są specyficzne dla dyscypliny? Jakie interwencje są najskuteczniejsze w poprawie przyśpieszenia i prędkości maksymalnej w biegu? Plyometria – gamechanger u sprinterów czy modny wypełniacz? Czy szybkie biegi na 80% Vmax mają sens? Nie ulega wątpliwości, że optymalizacja techniki biegu może mieć duże znaczenie dla maksymalizacji performance’u, ale na ile nasze interwencje (modyfikacje) mają znaczenie w kontekście minimalizowania ryzyka (konkretnych) kontuzji przy zachowaniu niepogorszonej wydajności? Czy video-analiza to skuteczne narzędzie w rękach trenera? Jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu sprinterskim? Czy sprinter potrzebuje wysokiego VO2max i treningu „kondycyjnego”? Czy muszę być dobry w drillach biegowy, aby dobrze przyśpieszać i być szybkim? Czy generalna populacja potrzebuje biegać sprinty? Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
…
continue reading
81 tập
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 297396184 series 2568199
Nội dung được cung cấp bởi Artur Mohr. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Artur Mohr hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Umiejętność przyśpieszania i bieg z maksymalną prędkością to składowe wydajności w wielu dyscyplinach sportowych. Świadomy i oparty o dowody naukowe trening sprinterski nie zawsze jest obecny w programach szkoleniowych. Moim gościem w #33 odcinku podcastu jest Bartek Komarek, trener przygotowania motorycznego, który od lat pasjonuje się sprintem. Bartek zrobił na mnie duże wrażenie tym jak potrafi prowadzić warsztat praktyczny związany ze sprintem… uznałem, że będzie świetnym rozmówcą i pomoże mi zbliżyć się do prawdy w tytułowej tematyce. W tym odcinku poszukamy odpowiedzi m.in. na poniższe pytania: Którzy sportowcy potrzebują dobrze przyspieszać, a którzy potrzebują szybkości maksymalnej? Którzy sportowcy są najszybsi i najlepiej przyśpieszają? Czy uwarunkowania antropometryczne są obligatoryjne, aby być dobrym sprinterem? Czy akceleracja i szybkość maksymalna biegu są specyficzne dla dyscypliny? Jakie interwencje są najskuteczniejsze w poprawie przyśpieszenia i prędkości maksymalnej w biegu? Plyometria – gamechanger u sprinterów czy modny wypełniacz? Czy szybkie biegi na 80% Vmax mają sens? Nie ulega wątpliwości, że optymalizacja techniki biegu może mieć duże znaczenie dla maksymalizacji performance’u, ale na ile nasze interwencje (modyfikacje) mają znaczenie w kontekście minimalizowania ryzyka (konkretnych) kontuzji przy zachowaniu niepogorszonej wydajności? Czy video-analiza to skuteczne narzędzie w rękach trenera? Jakie są najczęściej popełniane błędy w treningu sprinterskim? Czy sprinter potrzebuje wysokiego VO2max i treningu „kondycyjnego”? Czy muszę być dobry w drillach biegowy, aby dobrze przyśpieszać i być szybkim? Czy generalna populacja potrzebuje biegać sprinty? Wraz z moimi gośćmi czynimy starania, aby popularyzować wiedzę związaną z utrzymaniem zdrowia, sprawności i pełni możliwości psychofizycznych naszego ciała. Jeżeli uważasz, że takie działania mają sens to udostępnij proszę ten materiał i polub nasze profile w mediach społecznościowych.
…
continue reading
81 tập
Semua episod
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.