Meditación para dormir mejor | Dulces Sueños
M4A•Trang chủ episode
Manage episode 313068367 series 3257890
Nội dung được cung cấp bởi Rocketmind. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Rocketmind hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
¿Te suena familiar el “dormí pero no descansé”? Es más común de lo que piensas. Para tener un sueño verdaderamente reparador, debemos saber relajar nuestra mente y es probable que con sólo concentrarte unos minutos en tu respiración lo puedas lograr. La meditación te ayudará a limpiar tu mente para que no sólo te duermas rápidamente, sino que te desconectes de todas las preocupaciones y pensamientos que tienes en el día y tengas un verdadero descanso. Dormir bien nos ayuda a concentrarnos en el día y tomar mejores decisiones. Además, influye directamente en nuestro estado de ánimo. Como sabemos que no todos tenemos el don de dormir profundamente, decidimos hacer algo para ayudarles. Cierra los ojos, relájate, suelta los pensamientos y el estrés del día y déjate llevar por esta meditación guiada. ¡Dulces sueños, Rockets!
…
continue reading
6 tập