Czego Nauczyłem Się Po 18 Latach Jako Trener Personalny i Szkoleniowiec, Zdrowie, Świadomość | Konrad Topolski | Rozmowy w Formie

Rozmowy w Formie: Maciej Kozłowski Podcast

W dzisiejszym odcinku "Rozmowy w Formie" witamy Konrada Topolskiego, doświadczonego trenera personalnego z 18-letnią praktyką. Odkryj jego początki zainteresowań ruchem i sportem, w tym wpływ tańca i sztuk walki na rozwój zarówno fizyczny, jak i mentalny. Konrad dzieli się swoją filozofią treningową, przemyśleniami na temat uzależnienia od napojów słodzonych i energetyków oraz osobistą opowieścią o przemianie. Będziemy również rozmawiać o duchowości i jej roli w treningu. Przygotuj się na dawkę inspiracji, jak utrzymać formę i zdrowy umysł.
📜 Spis Treści:
00:00:00 - Highlights
00:01:52 - Czy jestem na dopingu?
00:08:12 - Różnice w lifestyle, które robią różnice (part I)
00:13:11 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa
00:14:37 - Różnice w lifestyle, które robią różnice (part II)
00:18:42 - Różnice poglądowe
00:23:51 - 4 komponenty/obszary zdrowia
00:31:11 - Jak poprawić konkretny obszar zdrowia?
00:34:46 - Life work balance
00:42:46 - Jak ważny jest cel w życiu? Zasady i wartości
00:48:57 - Organizacja siebie w czasie i przestrzeni
00:53:25 - Jak dojść do tej Świadomości?
00:56:24 - Historia aktywności na przestrzeni życia
01:00:00 - Poznawanie siebie przez ruch
01:02:04 - Postrzeganie siebie
01:04:24 - Odpuść to co trzymasz i zobacz co się stanie. Podejście życiowe
01:11:07 - Ty z samym sobą, a Ty w społeczeństwie. "Z jakim przystajesz takim się stajesz"
01:16:55 - Trudno odnaleźć się w Świecie, który daje tyle możliwości
01:20:23 - Biohacking? A co to takiego? Zacznijmy od podstaw, a nie od wspomagania
01:26:27 - "Just show up"
01:27:50 - Daj sobie czas
01:32:48 - Zmiana, której nie lubisz sprawia, że się rozwijasz
01:34:42 - Zmiana psychiczna i duchowa
01:42:54 - Myśli i oczekiwania
01:50:44 - Trenuj mądrzej, nie ciężej
01:54:22 - Teoria chaosu w kontekście zdrowia
01:59:53 - Trenuj mądrzej, nie ciężej
02:01:54 - Buddyzm
02:03:30 - "Kropki łączą się zawsze do tyłu"
02:04:47 - Rada "Jak być w Formie"
02:06:14 - Outro
#Trener #Trenerpersonalny #Zdrowie #Rozwój

Support the Show.