133 | BASICS: Was Ist MBSR? Verstehen, Fühlen, Glücklich Sein

Nội dung được cung cấp bởi Balloon / Audio Alliance. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Balloon / Audio Alliance hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast »
133 | BASICS: Was ist MBSR?

3d ago 30:21

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Wer sich mit Meditation und Achtsamkeit beschäftigt, kommt um den Begriff MBSR nicht drum herum. Doch was steckt eigentlich hinter diesen Buchstaben? Und welche Auswirkungen kann diese Art der Meditation auf uns haben? Sinja und Boris bringen in dieser Folge Licht ins Dunkel dieser Fragen.

Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.

Hintergründe und Studien:

Khoury, B., Sharma, M., Rush, S., & Fournier, C. (2015). Mindfulness-based stress reduction for healthy individuals: A meta-analysis.. Journal of psychosomatic research, 78 6, 519-28. Link zur Studie

Khoo, E., Small, R., Cheng, W., Hatchard, T., Glynn, B., Rice, D., Skidmore, B., Kenny, S., Hutton, B., & Poulin, P. (2019). Comparative evaluation of group-based mindfulness-based stress reduction and cognitive behavioural therapy for the treatment and management of chronic pain: A systematic review and network meta-analysis. Evidence-Based Mental Health, 22, 26 - 35. Link zur Studie

Ein passenden MBSR-Kurs findest du hier.

Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

148 tập

#Motivation #Bildung #Selbstentwicklung #Meditation #Achtsamkeit #Meditieren #Fitness #Balloon / Audio Alliance #Wissenschaft #Religion #Entspannung