Ep. 64 Ten Minute How to -Train With Your Menstrual Cycle

Project Fitness with Chris Fudge

Nội dung được cung cấp bởi Chris Fudge. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Chris Fudge hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

3+ y ago 12:58

MP3•Trang chủ episode

Check out our new sponsor

Podcast Sponsor The Ready State The Ready State Virtual Mobility Coach.

Try it completely free for two weeks going here: click here and if you continue, you can get 10% off for life using promo code PROJECT10

In this 10 min how to Chris explains how to program and train for clients who have to deal with painful mensturation cycles. He ways on his experiences dealing with female clients for over 15 years and the lessons learned. Dr. Stephanie Estimated influenced half of this episode with some of her advice as a medical practitioner.

In this episode:

coaching
period
cycle
strengthtraining
7 days
estrogen
testosterone
SIBO
"If you like this episode, please leave us a review. Go to RateThisPodcast.com/projectfitness and follow the simple instructions.”===

Connect with Fudge Click Below:

Instagram: @cthefudge

Facebook: Chris Fudge

email: [email protected]

===

116 tập

#Fitness #Nutrition #Chris Fudge