Top 3 Feel Good Foods!
MP3•Trang chủ episode
Manage episode 330828773 series 2999420
Nội dung được cung cấp bởi Cheyenne Williams. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Cheyenne Williams hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
3 FOODS THAT ARE A NEED FOR YOUR GUT & BRAIN
Food #1: OMEGA 3
- anti-inflammatory properties & effects on dopamine and serotonin transmission, omega 3 has a role in brain development & functioning
- can help with mild to major depression, ADHD, and even schizophrenia
Food #2: FLAVONOIDS
- strawberries are rich in flavonoids which can help offset inflammation in the brain and delay memory loss
- adding 1 cup of strawberries into your diet daily can help prevent neuro-degenerative diseases
- foods rich in protein contains amino acids that help produce neurotransmitters on preventing & treating depression & anxiety.
- protein shakes or snacks can help avoid sugary processed foods which can trigger anxiety & depression.
Food #3: PROTEINS
- Contains amino acids that helps products neurotransmitters on preventing and treating depression and anxiety
- Protein filled snacks can curve sugar cravings which can trigger anxiety and depression
- Amino acids are used to produce serotonin, dopamine, and norepinephrine. Deficiencies in which are associated with depression
Are you ready to tap into your desired confidence, self-love, & unapologetic mindset while simultaneously healing your gut? Tap the link right now to register for my 1:1 Gut Brain Intensive Program, doors close June 13th and only 10 spots available!
196 tập