))
MWM10 - DISCIPLINE - Making a Commitment
Manage episode 363277849 series 3475837
Nội dung được cung cấp bởi Jay Alderton. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jay Alderton hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
How to Improve Your Discipline: Commitment Lessons from a Cold Shower Challenge
key takeaways:
- Commitment is a powerful thing to do when it comes to discipline.
- Challenging yourself to a 30-day commitment will enable you to focus on completing that challenge even when you don't feel like doing it.
- Commitment is doing the thing you said you would do long after the mood in which you said it has passed.
- Doing hard things helps you have an easier life because you can better deal with curveballs when they get thrown your way.
- To turn difficult things that require discipline into habits, you need a game plan.
- If you want to succeed, apply a commitment challenge to getting it done.
- When you start seeing the positive impact of doing something, it becomes much easier to do it.
48 tập
Chia sẻ
