))
Episode 18: 9 Postnatal Fitness tips with Angelina Lee, from PhysioForward
Manage episode 407181104 series 3558622
Nội dung được cung cấp bởi Dianne Edmonds and Fitness Educator. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dianne Edmonds and Fitness Educator hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
During this time, stress and challenges facing postnatal Mums, means sometimes it's not easy to fit in aspects of fitness into your 'routine'. Dianne speaks again with Angelina Lee from PhysioForward in Tasmania, and together they have 9 Postnatal tips for mums at this time.
For more information on early postnatal fitness options visit The Pregnancy Centre.
For online Physio led Postnatal classes visit FitRight Physio.
To learn about pelvic floor exercises visit Pelvic Floor First.
To hear Angelina speak further on postnatal return to running listen to Episode 12 and Episode 14
And for further information on mental health for postnatal Mums visit COPE
or speak to your doctor, midwife or child health nurse. Angelina can be contacted through her LinkedIn profile
75 tập
Chia sẻ
