))
Episode 22: Postnatal return to boxing with Sam Kirker
Manage episode 407181100 series 3558622
Nội dung được cung cấp bởi Dianne Edmonds and Fitness Educator. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dianne Edmonds and Fitness Educator hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Sam Kirker from Iron Sistas Personal Training in Newman WA, talks with Dianne about some of the things postnatal mums can focus on during their recovery, to help them prepare for returning to boxing. She talks about pelvic floor and postnatal core training tips plus covers some stretches and foam rolling ideas to help regain movement patterns ready to begin boxing postnatally once you and your body are ready.
To connect with Sam via Facebook visit Iron Sistas
Listen to the podcast on pelvic floor weights by Fiona Rogers here
For pelvic floor pregnancy and postnatal information the booklet Pelvic Floor Health for Expectant and New Mums is available free from The Continence Foundation of Australia.
For more information visit The Pregnancy Centre
75 tập
Chia sẻ
