Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Thea Larsen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Thea Larsen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

28. Protect Your Time, Energy & Attention with this Simple Strategy

29:45
 
Chia sẻ
 

Manage episode 417961117 series 3562500
Nội dung được cung cấp bởi Thea Larsen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Thea Larsen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Today our conversation dives deep into a strategy we teach in Cowgirls Over Coffee called “The Umbrella Focus”. Lana and I share how using this strategy allows us to manage our priorities that are aligned with how we’re feeling and what is most important. The Umbrella Focus helps us prepare for what’s coming by sorting things into priorities and objectives while alleviating the guilt and shame of things outside of the umbrella that purposefully won’t get done right now. So many things derail us from feeling productive or meeting our expectations on long-term goals because we’re not giving ourselves permission to prioritize different things at different times.

Imagine waking up at 2am and everything on your to-do list immediately floods your head … then, you close your eyes, lay your head back down and drift back to sleep.

There’s no self-doubt or doom spiral, because you are confident that your to-do list is aligned with both your daily demands and long-term ambitions, and tomorrow will take care of itself.

Download our Set the Tone Workbook to get the exact steps you need to prioritize your tasks, protect your time & energy, and dial in your attention, so your to-do list gets what really matters done.

Resources & Links:

Connect with Lana Wilkes

Connect with Thea and the community:

Make sure to hit subscribe/follow so you never miss a convo!

  continue reading

33 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 417961117 series 3562500
Nội dung được cung cấp bởi Thea Larsen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Thea Larsen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Today our conversation dives deep into a strategy we teach in Cowgirls Over Coffee called “The Umbrella Focus”. Lana and I share how using this strategy allows us to manage our priorities that are aligned with how we’re feeling and what is most important. The Umbrella Focus helps us prepare for what’s coming by sorting things into priorities and objectives while alleviating the guilt and shame of things outside of the umbrella that purposefully won’t get done right now. So many things derail us from feeling productive or meeting our expectations on long-term goals because we’re not giving ourselves permission to prioritize different things at different times.

Imagine waking up at 2am and everything on your to-do list immediately floods your head … then, you close your eyes, lay your head back down and drift back to sleep.

There’s no self-doubt or doom spiral, because you are confident that your to-do list is aligned with both your daily demands and long-term ambitions, and tomorrow will take care of itself.

Download our Set the Tone Workbook to get the exact steps you need to prioritize your tasks, protect your time & energy, and dial in your attention, so your to-do list gets what really matters done.

Resources & Links:

Connect with Lana Wilkes

Connect with Thea and the community:

Make sure to hit subscribe/follow so you never miss a convo!

  continue reading

33 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh