Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Dr. Keith Brennan | Rob Stein. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Keith Brennan | Rob Stein hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

E20: The Art of Recovery: Charlie Myers Shares His Favorite Healing Techniques

28:11
 
Chia sẻ
 

Manage episode 461246821 series 3620321
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Keith Brennan | Rob Stein. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Keith Brennan | Rob Stein hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Keywords

health, wellness, massage therapy, chiropractic care, hip pain, shoulder pain, posture, body mechanics, physical therapy, injury prevention

Summary

In this episode of the Achieving Peak Performance podcast, Rob Stein, Dr. Keith Brennan, and massage therapist Charlie discuss health and wellness, focusing on common issues related to the hips and shoulders. They explore how a forward-tilted pelvis can lead to various pains and how addressing muscle activation can alleviate discomfort. The conversation emphasizes the interconnectedness of body parts and the importance of proper posture, providing practical tips for maintaining health in a sedentary lifestyle.

Takeaways

  • Charlie specializes in addressing hip and shoulder issues.
  • A forward-tilted pelvis can cause low back pain and knee issues.
  • Hip flexors often tighten due to prolonged sitting.
  • Proper glute activation is essential for pelvic alignment.
  • Pain in one area may be a symptom of a problem elsewhere.
  • Shoulder pain can be linked to tight chest muscles.
  • Posture is a signal indicating which muscles are inactive.
  • Regular movement is crucial for maintaining good posture.
  • Chronic slouching can lead to long-term health issues.
  • Finding a knowledgeable therapist is key to recovery.

Chapters

  • 00:00 Introduction to Health and Wellness
  • 01:58 Understanding Hip Issues
  • 10:49 The Connection Between Body Parts
  • 16:37 Posture and Its Implications
  • 22:56 Finding the Right Therapist
  • 27:52 The Importance of Legacy
  • 27:53 Creating a Lasting Impact

  continue reading

34 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 461246821 series 3620321
Nội dung được cung cấp bởi Dr. Keith Brennan | Rob Stein. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Dr. Keith Brennan | Rob Stein hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Keywords

health, wellness, massage therapy, chiropractic care, hip pain, shoulder pain, posture, body mechanics, physical therapy, injury prevention

Summary

In this episode of the Achieving Peak Performance podcast, Rob Stein, Dr. Keith Brennan, and massage therapist Charlie discuss health and wellness, focusing on common issues related to the hips and shoulders. They explore how a forward-tilted pelvis can lead to various pains and how addressing muscle activation can alleviate discomfort. The conversation emphasizes the interconnectedness of body parts and the importance of proper posture, providing practical tips for maintaining health in a sedentary lifestyle.

Takeaways

  • Charlie specializes in addressing hip and shoulder issues.
  • A forward-tilted pelvis can cause low back pain and knee issues.
  • Hip flexors often tighten due to prolonged sitting.
  • Proper glute activation is essential for pelvic alignment.
  • Pain in one area may be a symptom of a problem elsewhere.
  • Shoulder pain can be linked to tight chest muscles.
  • Posture is a signal indicating which muscles are inactive.
  • Regular movement is crucial for maintaining good posture.
  • Chronic slouching can lead to long-term health issues.
  • Finding a knowledgeable therapist is key to recovery.

Chapters

  • 00:00 Introduction to Health and Wellness
  • 01:58 Understanding Hip Issues
  • 10:49 The Connection Between Body Parts
  • 16:37 Posture and Its Implications
  • 22:56 Finding the Right Therapist
  • 27:52 The Importance of Legacy
  • 27:53 Creating a Lasting Impact

  continue reading

34 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe