))
254. Eat More, Weigh Less Diet - 4 Ways Chronic Dieting Impacts Your Goals
Manage episode 447257725 series 3324263
Nội dung được cung cấp bởi Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, Personal Trainer, Mom, Tara Josey, Fitness Professional, Nutrition Consultant, Fitness Instructor, and Personal Trainer hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Are you doing "all the right things," like eating 1200 calories a day and exercising, but not seeing the scale budge?
Do you feel more stressed when consuming so few calories compared to when you're not counting at all?
In today's episode, I'll discuss how living in a constant calorie deficit, or chronic dieting, may actually prevent weight loss. Your body requires rest and nourishment. Discover how eating more and spending time in maintenance mode throughout the year can set the stage for successful fat loss.
For one-on-one assistance, contact me at taraj@dietditching.com. Remember, you don't have to do this alone!
Thanks for tuning in - for more information, visit www.dietditching.com.
254 tập
Chia sẻ
