))
Owning Your Menopause with best selling Author Kate Rowe-Ham
Manage episode 398764964 series 2811895
Nội dung được cung cấp bởi Jill Ritchie. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Jill Ritchie hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Welcome to Season 10 of 'She Loves Herself'!
In our kickoff episode, we're joined by the amazing Kate Rowe-Ham, a fitness coach, and author of 'Owning Your Menopause.'
Key Highlights:
- Demystifying Hormone Replacement Therapy (HRT)
- Kate's insights on why HRT isn't a 'magic pill'
- Practical steps for navigating perimenopause & menopause
- Fitness tips and self-care strategies for this transformative journey
Order her bestselling book -
https://www.amazon.co.uk/Owning-Your-Menopause-Fitter-Stronger/dp/1399725831/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1684229142&sr=8-5&fbclid=PAAaaFNCJCsetiUKxOJS9CMTInlaAxYX3GHxJ_pz44IZFAUeCc0u4x8g0O168_aem_ASIVmS665XBHhaWR2xTD5HiddvXVOHKNIESyjpkPMht5jpZYrp6lHu5u2ScUlk0WUaQ
Follow her on instagram-
https://www.instagram.com/owningyourmenopause?igsh=aHlxenZtaTR5bDMy
https://www.instagram.com/katerh_fitness?igsh=MTUxMGE0anN3cGw5YQ==
Show some love:
Subscribe, download the episode, leave a review, and share it with friends!
Let's make Season 10 unforgettable together.
Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
169 tập
Chia sẻ
