))
Movement Pillar: Optimize Weekly Movement for Well-Being
Manage episode 433962501 series 3563369
Nội dung được cung cấp bởi Ashley Bagni and Ashely Bagni. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Ashley Bagni and Ashely Bagni hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
"Piss poor planning will derail you in every single way when it comes to your health."
The pillar of movement, There are three typles of movement to plan into your week, strength training, daily movement, and high intensity impact training (HIIT), with a special emphasis on the importance of incorporating strength training into your routine. Join me as I explain how movement can slow down the effects of aging, hormonal changes, and diseases like sarcopenia, while also sculpting a lean, strong physique...not bulky! I'm also highlight movements ability to improve metabolism, bone density, and overall strength and balance. Get ready to shift your perspective on exercise and embark on a journey of self-discovery through the transformative power of movement...through planning!!
LMNT (Electrolyte Replacement Drink) Discount Code:
Weekly Health Tips: thrivehealthcoachllc.com
Let's Connect:@ashleythrivehealthcoach or via email: ashley@thrivehealthcoachingllc.com
Podcast Produced by Virtually You!
20 tập
Chia sẻ
