

TÀI TRỢ BỞI
EP17: 【瑜伽迷思】- 瑜伽係咪真係可以減肥消脂達到瘦身嘅效果㗎 ?
今日會為大家介紹七款主要嘅瑜伽輔助工具,同大家逐樣工具探討一下佢嘅功能同埋用處。如果你都想知道多啲關於輔助工具嘅功能,不妨收聽呢一集,聽下Sofula既分享;)
這集我們將揭開「瑜伽與瘦身」之間的迷思!許多瑜伽初學者可能會認為,瑜伽不過是伸展拉筋,與高強度的有氧運動或負重訓練相比,瘦身效果肯定不如前者有效。但其實,只要選擇合適的瘦身瑜伽類型,再加上正確的心態和飲食習慣,瑜伽也能幫助你達到減肥效果呢🤭!
你知道嗎?瑜伽的某些派別類型,如流瑜伽、強力瑜伽和熱瑜伽,實際上也能讓你消耗大量熱量,甚至提升肌肉比例!
準備好與我們一起拆解這些迷思,並了解如何將瑜伽融入你的瘦身計劃了嗎?快來收聽我們的節目,讓我們一起探索瑜伽的無限可能!
今集的插圖畫作,歡迎follow 我ig :)
~~~~~~~
梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊,亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師,亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。
希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等,享受運動伸展帶來的喜悅感,達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中,踏上健康、幸福富足的人生♡
如果你喜歡這個Channel,歡迎訂閱並分享梳乎瑜伽(SofulaaaYoga)這個頻道,和Follow 我Instagram 。如果你有任何痛症想我教大家舒緩的話,亦歡迎留言或者Pm我;)
[Instagram]: https://www.instagram.com/sofula_life/
一起進入梳乎瑜伽,來一趟療癒的瑜伽小旅行吧;)
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免責聲明: 參與Sofula瑜伽活動或練習之前,請細閱免責聲明如下:
26 tập
EP17: 【瑜伽迷思】- 瑜伽係咪真係可以減肥消脂達到瘦身嘅效果㗎 ?
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你知道嗎?瑜伽的某些派別類型,如流瑜伽、強力瑜伽和熱瑜伽,實際上也能讓你消耗大量熱量,甚至提升肌肉比例!
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希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等,享受運動伸展帶來的喜悅感,達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中,踏上健康、幸福富足的人生♡
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