))
Episode 182: Get Strong - Inside & Out, Building Muscle
Manage episode 425253155 series 3526899
Nội dung được cung cấp bởi Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, IF, Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, and IF. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, IF, Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP, and IF hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Join Dr. Carolyn Moyers as she welcomes Dr. Carrie Holland, an expert in helping smart women achieve strength inside and out. In this episode, Dr. Holland shares her unique approach to nutrition, movement, and thought work that eliminates the drama of yo-yo dieting.
Tune in to discover:
- Common misconceptions about lifting weights
- The importance of strength training
- How to begin your strength training journey
- Protein requirements for building muscle
- The impact of your thoughts on your progress
Don't miss this insightful conversation with Dr. Carrie Holland on getting strong both physically and mentally.
Listen to her podcast: Strong is a Mindset
..................................................................................................
817-915-9803
hello@skywomenshealth.com
198 tập
Chia sẻ
