))
Ep 03: The Power Of Habits ft. Ashdin Doctor
Manage episode 388046801 series 3530713
Nội dung được cung cấp bởi Aastha Kottary. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Aastha Kottary hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In today's episode of Slow Down with Aastha, we have on board the popular Habit Coach - Ashdin Doctor, and we’re busting some of the biggest myths about making and breaking habits.
Ashdin and I deep dive into the practical side of building good practices. We also discuss topics like why fear plays a role in stopping us from our full potential, the importance of simplifying our goals, the drawbacks of an unstructured life, and most importantly - the transformative power of habits and routines in guiding individuals out of dark spaces.
So find a comfy spot and join us as we discuss how to build a life that is filled with sustainable goodness - all with the power of this less understood science.
For more mental health related content, check out our Instagram page:
https://instagram.com/slowdownwithaastha
Change Your Habits, Change Your Life - Change Your Habits, Change Your Life.
Awesome 180 - Awesome180
17 tập
Chia sẻ
