De Bästa Kosttillskotten | Miniserie Om Kosttillskott | Del 3 Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3

1M ago 45:21

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater.

Kapitel

(0:00)-Intro

(0:40)-Recap av miniserien om kosttillskott

(1:35)-Vilka kosttillskott ska man ta?

(5:55)-Därför är protein ett bra kosttillskott

(11:31)-Varför proteinpulver?

(14:15)-Kreatin

(23:06)-Kreatin monohydrat är den bästa formen

(23:34)-Biverkningar och myter om kreatin

(27:05)-Kognitiva fördelar med kreatin

(29:50)-Koffein som kosttillskott

(32:00)-Dosering av koffein

(37:25)-Kolhydrater

(44:55)-Avslutning

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

192 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

De bästa kosttillskotten | Miniserie om kosttillskott | Del 3

Smartare Fitness Podden

0-10 subscribers

published 1M ago

Chia sẻ

MP3•Trang chủ episode

Nội dung được cung cấp bởi Presenteras av Certan. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Presenteras av Certan hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Vilka kosttillskott är egentligen värda att lägga pengarna på? I dagens avsnitt och del tre av vår miniserie om kosttillskott pratar vi om de tillskott som faktiskt har en visad effekt kopplat till träning: protein, kreatin, koffein och kolhydrater.

Kapitel

(0:00)-Intro

(0:40)-Recap av miniserien om kosttillskott

(1:35)-Vilka kosttillskott ska man ta?

(5:55)-Därför är protein ett bra kosttillskott

(11:31)-Varför proteinpulver?

(14:15)-Kreatin

(23:06)-Kreatin monohydrat är den bästa formen

(23:34)-Biverkningar och myter om kreatin

(27:05)-Kognitiva fördelar med kreatin

(29:50)-Koffein som kosttillskott

(32:00)-Dosering av koffein

(37:25)-Kolhydrater

(44:55)-Avslutning

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

192 tập

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Tất cả các tập

×

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

Nghe hơn 500 chủ đề