))
Where You’re Going Wrong with Your Self-Care Routine - Ep4
Manage episode 353288021 series 3439532
Nội dung được cung cấp bởi Kate Hesse | NourishNestBreathe. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kate Hesse | NourishNestBreathe hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
If you've tried following one of those "must-do self-care checklists" and found that it just felt like more work than it was worth, chances are you weren't actually doing any true self-care! When self-care feel like a chore, it can be easy to skip it. But just like your phone needs to be plugged in to charge, you also need self-care to recharge your mental, physical, and emotional energy reserves. In this episode we cover what self-care is, what it isn't, where those "must-do" lists get it wrong, and how to customize your self-care so you're actually replenished by it!
Get my free Self-Care Toolkit - a 27 page eBook with everything you need to get started making self-care work for you: https://nourishnestbreathe.com/selfcaretoolkit/
Submit your question to be featured on a future episode.
Music: https://www.bensound.com
34 tập
Chia sẻ
