4. How to Get Started With Journaling (Even When You're Intimidated)

Spilling the Beans

Nội dung được cung cấp bởi Amanda Lambrechts, MS, RD, LN, Amanda Lambrechts, MS, RD, and LN. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Amanda Lambrechts, MS, RD, LN, Amanda Lambrechts, MS, RD, and LN hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

4+ y ago 12:46

M4A•Trang chủ episode

In Episode 4 of Spilling the Beans, Amanda breaks down why it can be intimidating to start a journal, why it can be helpful (particularly for people struggling with disordered eating), and 5 ways you can go about journaling.

DISCLAIMER: Apologies for the poor sound quality at points during this episode. We are working to fix some glitches with the microphone.

Sponsors for this episode:

Anchor: Download the free Anchor app or go to Anchor.fm to get started

If you’re looking for ways to get started on your own journey towards food freedom, take my self-paced course: spillingthebeansnutrition.com/course and download your free Intuitive Eating Beginner's Guide.

Full show notes can be found spillingthebeansnutrition.com/podcast.

Subscribe for weekly episodes, leave a review, and find show notes on www.spillingthebeansnutrition.com/podcast and be sure to follow Amanda on Instagram and Facebook: @spillingthebeans_nutrition

--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/spillingthebeans/support

19 tập

#Fitness #Nutrition #Amanda Lambrechts, MS, RD, LN #Amanda Lambrechts