Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
פרק 76 - חמלה עצמית עם נעמה קמינר-מבורך
Manage episode 376541693 series 2681370
איך אפשר להיטיב עם עצמנו גם כשלא הכל הולך? ללמוד מכישלונות ולהניע את עצמנו לתיקון, ולא לקבור את עצמנו עוד יותר? חמלה עצמית היא היכולת להרים את עצמנו בנדיבות וברוך לאחר כישלון, כפי שמסבירה בפרק נעמה קמינר-מבורך, יועצת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית ומערכות יחסים. במקום לבקר את עצמנו בקשיחות כשאנחנו נכשלים, היא ממליצה לדבר אל עצמנו בעדינות ובשקיפות כפי שהיינו מדברים לחבר קרוב.
בפרק אנחנו מדברים לעומק על ההבדל בין חמלה עצמית לביקורת עצמית ולהערכה עצמית, למה השוואה לאחרים היא דווקא בלתי נמנעת ואיך אנחנו משתמשים בה נכון. איך אנחנו מתאהבים בדרך שלנו ולא רק בהישגים ובמטרה הסופית, ואיך אנחנו יכולים לחמול אותנו אבל גם לא לוותר לעצמנו.
פרק שכולו הפרכה של טעויות נפוצות, שכולנו נופלים בהם.
👈להצטרפות לקבוצת המאזינים בוואטספ
🅰ללמוד אנגלית - 10 דולר מתנה ממני
צרו קשר עם נעמה קמינר-מבורך:
music by https://scottholmesmusic.com
84 tập
Manage episode 376541693 series 2681370
איך אפשר להיטיב עם עצמנו גם כשלא הכל הולך? ללמוד מכישלונות ולהניע את עצמנו לתיקון, ולא לקבור את עצמנו עוד יותר? חמלה עצמית היא היכולת להרים את עצמנו בנדיבות וברוך לאחר כישלון, כפי שמסבירה בפרק נעמה קמינר-מבורך, יועצת ומרצה לפסיכולוגיה חיובית ומערכות יחסים. במקום לבקר את עצמנו בקשיחות כשאנחנו נכשלים, היא ממליצה לדבר אל עצמנו בעדינות ובשקיפות כפי שהיינו מדברים לחבר קרוב.
בפרק אנחנו מדברים לעומק על ההבדל בין חמלה עצמית לביקורת עצמית ולהערכה עצמית, למה השוואה לאחרים היא דווקא בלתי נמנעת ואיך אנחנו משתמשים בה נכון. איך אנחנו מתאהבים בדרך שלנו ולא רק בהישגים ובמטרה הסופית, ואיך אנחנו יכולים לחמול אותנו אבל גם לא לוותר לעצמנו.
פרק שכולו הפרכה של טעויות נפוצות, שכולנו נופלים בהם.
👈להצטרפות לקבוצת המאזינים בוואטספ
🅰ללמוד אנגלית - 10 דולר מתנה ממני
צרו קשר עם נעמה קמינר-מבורך:
music by https://scottholmesmusic.com
84 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.