))
Why Sleep Routines Matter for YOU
Manage episode 380975214 series 3511133
Nội dung được cung cấp bởi Becca Stackhouse-Morson. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Becca Stackhouse-Morson hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Where do you learn your sleep patterns? This is often something we learn as children and they are our behaviors that repeat with us for years to come. Though insomnia can be a difficulty of falling asleep or staying asleep, you might be able to take some lifestyle changes to help improve your habits.
o Brief Summary of objectives (3):
- Why have a sleep routine
- Ways to create a sleep routine
- Creating your sleep environment
Thank you for tuning into Stacked Intent to be authentically YOU! Be sure to leave a review and follow us on instagram.
Chương
1. Why Sleep Routines Matter for YOU (00:00:00)
2. Why Have a Sleep Routine (00:02:22)
3. Ways to Create your Sleep Routine (00:06:55)
4. Create your Sleep Environment (00:14:56)
5. Today's Challenge (00:19:41)
75 tập
Chia sẻ
