))
Episode 35: Squat dybde - How low can you go?
Manage episode 319375506 series 2939272
Nội dung được cung cấp bởi staerktakavet. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được staerktakavet hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
En af de mest omdiskuterede emner i styrketræningens verden (... blandt dem, der træner ben) er HVOR DYBT SKAL DU SQUATTE?
I denne episode tager Amdi et dyk ned i litteraturen og fortæller hvad best practice er på squat dybden - vi snakker også om lavpraktiske forskelle på squat dybder, præference og noget så fesent som "formål" med squat.
I disse afgunde af farlige diskussion territorier kommer vi bl.a omkring
- Biomekanikken i et squat: Hvad loades og bruges, hvornår og hvordan?
- Hvad har dybden af betydning for muskelvækst?
- Hvad har dybden af betydning for performance?
Giv det et lyt!
Mvh.
Christian Amdi – www.AmdiPT.dk / Instagram: @AmdiPT
Niklas Meier – www.NiklasMeier.dk / Instagram: @Kaptajnmeier
71 tập
Chia sẻ
