Artwork

Nội dung được cung cấp bởi StrongFirst and Fragility Vaccine. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được StrongFirst and Fragility Vaccine hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Chris Chapman

42:43
 
Chia sẻ
 

Manage episode 216980870 series 2385438
Nội dung được cung cấp bởi StrongFirst and Fragility Vaccine. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được StrongFirst and Fragility Vaccine hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Summary:

In this episode of the StrongFirst Podcast, your host Craig Marker talks with Chris Chapman, Director of Sports Science at Push. Chris discusses strategies to optimize power in your kettlebell swing.

Show Notes:

00:49 About Chris Chapman

01:23 Chris talks about his background in tracking motion.

04:52 Chris talks about quantifying movement.

11:45 Chris explains displacement and distance, acceleration.

14:00 Chris talks about deadlifts and Olympic lifts.

16:10 Chris discussing how to find max power. A good place to start would be 50% of your one arm swing.

20:00 Chris discusses velocity-based training.

26:58 Kettlebell exercises generalizing to other athletes.

28:00 Talk about the push band as a way to measure force and power.

38:45 Final thoughts.

  continue reading

24 tập

Artwork

Chris Chapman

StrongFirst Podcast

91 subscribers

published

iconChia sẻ
 
Manage episode 216980870 series 2385438
Nội dung được cung cấp bởi StrongFirst and Fragility Vaccine. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được StrongFirst and Fragility Vaccine hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Summary:

In this episode of the StrongFirst Podcast, your host Craig Marker talks with Chris Chapman, Director of Sports Science at Push. Chris discusses strategies to optimize power in your kettlebell swing.

Show Notes:

00:49 About Chris Chapman

01:23 Chris talks about his background in tracking motion.

04:52 Chris talks about quantifying movement.

11:45 Chris explains displacement and distance, acceleration.

14:00 Chris talks about deadlifts and Olympic lifts.

16:10 Chris discussing how to find max power. A good place to start would be 50% of your one arm swing.

20:00 Chris discusses velocity-based training.

26:58 Kettlebell exercises generalizing to other athletes.

28:00 Talk about the push band as a way to measure force and power.

38:45 Final thoughts.

  continue reading

24 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh