Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Mateusz Sobieraj. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mateusz Sobieraj hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

7. Sekrety zdrowego odżywania! Mity kontra fakty z ekspertem! | Marek Fischer

1:18:57
 
Chia sẻ
 

Manage episode 455487478 series 3624366
Nội dung được cung cấp bởi Mateusz Sobieraj. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mateusz Sobieraj hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
W tym odcinku jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer!
Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji.
Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka?
👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie?
👉 Ile białka musisz spożywać?
👉 Czy Czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób?
👉 Jakie suplementy powinieneś brać CODZIENNIE?
👉Sztuczne słodziki - czy aspartam jest niezdrowy?
👉 Czy i kiedy warto stosować testosteron?
👉 Które suplementy powinieneś brać każdego dnia?
👉 Największe mity dietetyczne w jakie wierzymy?
👉 Dlaczego diety nie działają i pojawia się efekt "jojo"?
👉 Jaki model diety jest najzdrowszy? Jak dobrać go do swoich potrzeb?
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Dodatkowe źródła wiedzy:
📘Jedz normalnie. Osiągaj więcej. - Arkadiusz Matras
📘Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm - Paulina Ihnatowicz
📘Projekt Zdrowe Życie - Michał Wrzosek
📘Wired To Eat - Robb Wolf
📘Outlive - Peter Attia
🔥 BONUS:
Podstawowa lista badań, którą zaleca Marek: https://bit.ly/ListaBadan
Konsultacje dietetyczne w Fit Maker Centrum👉 https://bit.ly/3IBBDo1
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej 👉 https://mateuszsobieraj.pl
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie analizuję. Zapisać można się tutaj 👉 https://mateuszsobieraj.pl
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. 👉 https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
  continue reading

17 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 455487478 series 3624366
Nội dung được cung cấp bởi Mateusz Sobieraj. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Mateusz Sobieraj hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
W tym odcinku jeden z najbardziej cenionych ekspertów w temacie żywienia i suplementacji w Polsce - Marek Fischer!
Omawiamy najlepsze praktyki i obalamy największe mity dotyczące żywienia i suplementacji.
Czego dokładnie dowiesz się z tego odcinka?
👉 Jakie dokładnie parametry krwi i badania wykonywać systematycznie?
👉 Ile białka musisz spożywać?
👉 Czy Czerwone mięso zwiększa ryzyko chorób?
👉 Jakie suplementy powinieneś brać CODZIENNIE?
👉Sztuczne słodziki - czy aspartam jest niezdrowy?
👉 Czy i kiedy warto stosować testosteron?
👉 Które suplementy powinieneś brać każdego dnia?
👉 Największe mity dietetyczne w jakie wierzymy?
👉 Dlaczego diety nie działają i pojawia się efekt "jojo"?
👉 Jaki model diety jest najzdrowszy? Jak dobrać go do swoich potrzeb?
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Dodatkowe źródła wiedzy:
📘Jedz normalnie. Osiągaj więcej. - Arkadiusz Matras
📘Suplementy. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby bezpiecznie i skutecznie wspierać swój organizm - Paulina Ihnatowicz
📘Projekt Zdrowe Życie - Michał Wrzosek
📘Wired To Eat - Robb Wolf
📘Outlive - Peter Attia
🔥 BONUS:
Podstawowa lista badań, którą zaleca Marek: https://bit.ly/ListaBadan
Konsultacje dietetyczne w Fit Maker Centrum👉 https://bit.ly/3IBBDo1
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej 👉 https://mateuszsobieraj.pl
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie analizuję. Zapisać można się tutaj 👉 https://mateuszsobieraj.pl
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. 👉 https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
  continue reading

17 tập

Tất cả các tập

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh

Nghe chương trình này trong khi bạn khám phá
Nghe