Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Stew Smith. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stew Smith hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

Episode 280: Summer Training - What Weakness Are You Working On This Summer?

47:07
 
Chia sẻ
 

Manage episode 423217426 series 2856970
Nội dung được cung cấp bởi Stew Smith. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stew Smith hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Check out related article: https://www.stewsmithfitness.com/blogs/news/summer-training-what-is-your-weakness-that-you-are-ignoring
The summer presents a unique opportunity to elevate your performance as you prepare for military or special operations service. Learn about Seasonal Tactical Fitness Periodization - https://www.stewsmithfitness.com/blogs/news/seasonal-tactical-fitness-periodization-what-is-it-why-is-it-important
This is your chance to transform every weak link into a strength, to build a program that propels you towards the elite. Remember, it's not just about training hard, but about training smart. This is your time to shine.
Let's break it down: if you're predominantly an endurance athlete, it's time to hit the weights. Focus on enhancing your strength, power, speed, and agility. On the other hand, if you're more of a strength/power athlete, the running trails and swimming lanes should become your best friends. The goal is to be well-rounded, as special operations demand versatile capabilities.
Your summer training regimen should cover many activities, but a primary focus should be any glaring weaknesses you have. Start by integrating calisthenics and cardio into your daily routine. Push-ups, pull-ups, and various bodyweight exercises will increase muscular endurance and overall stamina. Throw in high-intensity interval training (HIIT) to keep your heart rate up and mimic the high-stress scenarios you'll face during selection.
See more at StewSmithFitness.com -

  continue reading

100 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 423217426 series 2856970
Nội dung được cung cấp bởi Stew Smith. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Stew Smith hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

Check out related article: https://www.stewsmithfitness.com/blogs/news/summer-training-what-is-your-weakness-that-you-are-ignoring
The summer presents a unique opportunity to elevate your performance as you prepare for military or special operations service. Learn about Seasonal Tactical Fitness Periodization - https://www.stewsmithfitness.com/blogs/news/seasonal-tactical-fitness-periodization-what-is-it-why-is-it-important
This is your chance to transform every weak link into a strength, to build a program that propels you towards the elite. Remember, it's not just about training hard, but about training smart. This is your time to shine.
Let's break it down: if you're predominantly an endurance athlete, it's time to hit the weights. Focus on enhancing your strength, power, speed, and agility. On the other hand, if you're more of a strength/power athlete, the running trails and swimming lanes should become your best friends. The goal is to be well-rounded, as special operations demand versatile capabilities.
Your summer training regimen should cover many activities, but a primary focus should be any glaring weaknesses you have. Start by integrating calisthenics and cardio into your daily routine. Push-ups, pull-ups, and various bodyweight exercises will increase muscular endurance and overall stamina. Throw in high-intensity interval training (HIIT) to keep your heart rate up and mimic the high-stress scenarios you'll face during selection.
See more at StewSmithFitness.com -

  continue reading

100 tập

Alla avsnitt

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh