))
ep.3: Help! – my Motor's out of control!
Manage episode 394523308 series 3504705
Nội dung được cung cấp bởi The ADHD Connection. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được The ADHD Connection hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In episode 3, we discuss that feeling that our 'motor is running too fast'...
- why this is happening to us
- what it feels like/the importance of being aware of bodily sensations
And strategies that can help, including
- the 'speedometer' concept
- the urgent/important matrix
- 'buffer zones'
- using a 'speed limiter'
...plus we touch on: the 'pressure cooker valve', small gifts to your future self, and 'the F-it button'!
If you enjoy our podcast, please rate the show, subscribe, leave us a review/comment - and feel very free to tell all your friends!
You can keep in touch with us on instagram: @theadhdconnection_podcast – and find out more about us, and/or get in touch at: carrieovertoncoaching.com and www.nickyshipp.coach
Thanks so much for listening,
Nicky and Carrie
15 tập
Chia sẻ
