Artwork

Nội dung được cung cấp bởi Maryanne Johnston. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Maryanne Johnston hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
Player FM - Ứng dụng Podcast
Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !

How to use breathing techniques to reduce stress and anxiety

16:46
 
Chia sẻ
 

Manage episode 408160484 series 3157823
Nội dung được cung cấp bởi Maryanne Johnston. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Maryanne Johnston hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we get hands-on!
Antonia explains to us how breathwork can regulate the stress hormone and reduce stress levels.
She takes us through a powerful breathing technique that can help to control the stress we feel and get us into the right headspace before presenting.

If you found this episode useful, please like, share and subscribe! Even better, why not write a short review to help us spread the word.
Thank you for listening.

  continue reading

24 tập

Artwork
iconChia sẻ
 
Manage episode 408160484 series 3157823
Nội dung được cung cấp bởi Maryanne Johnston. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Maryanne Johnston hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.

In this episode, we get hands-on!
Antonia explains to us how breathwork can regulate the stress hormone and reduce stress levels.
She takes us through a powerful breathing technique that can help to control the stress we feel and get us into the right headspace before presenting.

If you found this episode useful, please like, share and subscribe! Even better, why not write a short review to help us spread the word.
Thank you for listening.

  continue reading

24 tập

ทุกตอน

×
 
Loading …

Chào mừng bạn đến với Player FM!

Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.

 

Hướng dẫn sử dụng nhanh