Chuyển sang chế độ ngoại tuyến với ứng dụng Player FM !
147. The "Friends" Formula
Manage episode 457421832 series 2997127
Learn how to step back from emotionally charged moments and view them from a more lighthearted, observer's perspective. This emotional distancing tactic, rooted in cognitive behavioral therapy, can help reduce stress, create space between you and the situation, and empower you to respond intentionally rather than react emotionally as an Autism parent.
Get full show notes, transcript, and more information here: https://theautismmomcoach.com/147
150 tập
Manage episode 457421832 series 2997127
Learn how to step back from emotionally charged moments and view them from a more lighthearted, observer's perspective. This emotional distancing tactic, rooted in cognitive behavioral therapy, can help reduce stress, create space between you and the situation, and empower you to respond intentionally rather than react emotionally as an Autism parent.
Get full show notes, transcript, and more information here: https://theautismmomcoach.com/147
150 tập
Tất cả các tập
×Chào mừng bạn đến với Player FM!
Player FM đang quét trang web để tìm các podcast chất lượng cao cho bạn thưởng thức ngay bây giờ. Đây là ứng dụng podcast tốt nhất và hoạt động trên Android, iPhone và web. Đăng ký để đồng bộ các theo dõi trên tất cả thiết bị.