))
Episode 10: Training Load Management for Dancers
Manage episode 391732321 series 3523511
Nội dung được cung cấp bởi Erika Mayall. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Erika Mayall hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, I'll discuss training load management for dancers. I'll dive into why poor load management is a risk factor for injury, and ways to mitigate this risk. You'll learn the factors that affect training load, as well as various ways to measure and monitor training load.
Podcast Episode 6: Periodization in Dance
Podcast Episode 9: Rest and Recovery for Dancers
Training Load Recommendations: Click here
Learn more about Erika Mayall:
- Follow me on Instagram: @dancephysioerika
- Learn more about me on my website: https://www.allegroperformance.com
- Sign up for my newsletter: Click here
- Send me an email: dancephysio@shaw.ca
52 tập
Chia sẻ
