))
Taking Care of Your Gut Outside of Training Part 1
Manage episode 353083569 series 3345223
Nội dung được cung cấp bởi Kirstin Lauritzen. Tất cả nội dung podcast bao gồm các tập, đồ họa và mô tả podcast đều được Kirstin Lauritzen hoặc đối tác nền tảng podcast của họ tải lên và cung cấp trực tiếp. Nếu bạn cho rằng ai đó đang sử dụng tác phẩm có bản quyền của bạn mà không có sự cho phép của bạn, bạn có thể làm theo quy trình được nêu ở đây https://vi.player.fm/legal.
In this episode, we are talking all about optimizing nutrition to support your GI tract outside of training for maximum performance as an endurance athlete. Your GI tract is one of the most important parts of your body and its function is essential for your overall health, especially as an endurance athlete. We are going to go over what foods are the best for your GI tract and how to diversify what you put in your body.
By learning about how to fuel your GI tract for performance, you'll be able to improve your workout recovery and overall performance. Make sure to stay until the end of the episode to learn how to optimize nutrition that supports your GI tract (outside of training) for optimal performance and recovery!
Check out the Fit and Healthy Elite Athlete Online Course - https://drkirstin.com/shop
A free guide to help you go from fit and fatigued to fit and healthy - https://drkirstin.com/finishstrong
67 tập
Chia sẻ
